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新手媽媽如何面對(duì)他人妄自評(píng)判

  不少新手媽媽遇到這樣的苦惱,很多長(zhǎng)輩或者是過(guò)來(lái)人,以一種教訓(xùn)的口吻質(zhì)疑你養(yǎng)育寶寶的很多方式。時(shí)間長(zhǎng)了,不免會(huì)感到壓力。這種苦惱是無(wú)形,往往被媽媽們忽視,然后危害卻不容小視。如何平息別的媽媽對(duì)你的指責(zé)呢?這是一場(chǎng)內(nèi)心戰(zhàn)爭(zhēng),需要新手媽媽來(lái)自我進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

  當(dāng)有人問(wèn)你養(yǎng)育寶寶的問(wèn)題時(shí),比如,“為什么你丈夫不讓你辭職,全心在家照料寶寶呢?”,如果新手媽媽感到激動(dòng)和煩惱,那么這個(gè)話題對(duì)你來(lái)說(shuō)可能就是場(chǎng)內(nèi)心的戰(zhàn)爭(zhēng),是一件讓你感到不安的事情。哪類話題會(huì)讓你產(chǎn)生戒備心理?為什么?這種感覺(jué)產(chǎn)生的緣由是什么?
   
  是否有個(gè)特別的人是你評(píng)判的目標(biāo)或者比較的對(duì)象呢?這對(duì)你產(chǎn)生了什么影響?你有什么感覺(jué)?試試看能不能讓自己拋開(kāi)這種內(nèi)心的糾結(jié)。

  專家溫馨提示:

  當(dāng)新手媽媽被人當(dāng)做評(píng)判對(duì)象的時(shí)候,可以拿來(lái)一用的小竅門(mén)。
   
  1.作為一名母親,當(dāng)別人的評(píng)批使你感到能力不及或者不安的時(shí)候,把它記下來(lái)。這樣對(duì)消除“不夠好”的感覺(jué)很有幫助。
   
  2.新手媽媽可以選擇用不同的眼光看待一名對(duì)你妄下評(píng)判的母親。或許,她不是故意讓你不好受,她只是認(rèn)為自己做得對(duì)。如果你放下被評(píng)判的感覺(jué),感受對(duì)方的處境和立場(chǎng)會(huì)有怎樣的改變呢?她內(nèi)心也有疑惑和不安,評(píng)判他人是這些感情的表現(xiàn)。從這名媽媽身上找到你想要與之看齊的優(yōu)點(diǎn)。讓她在無(wú)形之中“引導(dǎo)”你。如果我們比較個(gè)沒(méi)完,就沒(méi)法學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
   
  3.新手媽媽感到被人妄自評(píng)判的時(shí)候,你可以試著深呼吸——吸氣:“我感到被人妄自評(píng)判了。”呼氣:“我不再理會(huì)這些評(píng)判?!?/P>

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